Problemas digestivos mas habituales

El aparato digestivo es el encargado de descomponer los alimentos que consumimos y transformarlos para el cuerpo absorba sus nutrientes y se deshaga de lo que no que no le sirve, gracias a los nutrientes el cuerpo crece y produce energía, cuando el sistema digestivo no funciona correctamente el cuerpo no puede aprovechar correctamente estos nutrientes.

Nuestro organismo no puede utilizar el alimento que ingiere inmediatamente, es a través del aparato digestivo que el alimento se descompone en partes más pequeñas para facilitar su absorción.

El sistema digestivo está formado por una serie de órganos huecos unidos entre sí por un tubo largo, comienza en la boca, le siguen en orden el esófago, estómago, intestinos, recto y ano, también lo forman tres órganos sólidos que son el hígado, vesícula biliar y páncreas.

El proceso de digestión comienza en la boca, por la cual introducimos los alimentos, gracias a los dientes y la saliva los alimentos van reduciendo su tamaño y facilitando su digestión (de ahí la importancia de masticar y ensalivar bien los alimentos), al tragar pasa al esófago por donde se desplaza hasta el estómago, en el estómago se producen una serie de líquidos que descomponen más el alimento, del estómago pasan al intestino delgado, la descomposición del alimento finaliza en el hígado y páncreas.

Una vez digerido el alimento, la sangre absorbe los nutrientes y el resto (que no contiene valor nutritivo) pasa al intestino grueso para ser desechado (heces) que serán evacuados del cuerpo a través del recto y el ano.

Existen múltiples problemas de carácter digestivo, unos causan síntomas a corto plazo (diarrea, estreñimiento..) otros pueden ser crónicos como el síndrome de colon irritable.

Los problemas digestivos afectan tanto a mujeres como hombres, aunque las mujeres son más propensas ya que algunos están asociados a problemas ginecológicos como los cambios hormonales en el embarazo o la menstruación.

Los problemas digestivos más habituales son: estreñimiento, diarrea, acidez, gases, hemorroides, síndrome de colon irritable..

No suelen ser problemas muy graves y son fáciles de controlar con sencillos cambios en nuestra forma de vida, pero si se prolongan en el tiempo pueden ser síntoma de algún padecimiento más grave.

Problemas más serios pero menos frecuentes, son la enfermedad de Crohn, ulcera, cáncer colonorrectal.

El estreñimiento, ocurre cuando el número de evacuaciones intestinales se reduce a menos de tres por semana, pueden ser dolorosas, el abdomen se hincha, se requiere de mucho esfuerzo para evacuar, las heces son firmes y duras, una vez que se evacua queda  sensación de estar lleno. El estreñimiento es muy incómodo pero no suele ser efecto de algún otro problema más grave.

Cuando se producen tres o más deposiciones blandas al día, se considera diarrea, puede ocurrir por haber consumido alimentos en mal estado o mal cocinados, consumir alimentos con bacterias diferentes a las de nuestro organismo (por ejemplo cuando viajamos a otros países), ciertas intolerancias (por ejemplo a la lactosa..), algunos medicamentos, otras enfermedades digestivas como síndrome de colon irritable. Si se prolonga en el tiempo puede causar deshidratación por lo que se debe contrarrestar bebiendo abundantes líquidos, que no sean refrescos, lácteos o zumos, ya que contienen lactosa, azúcar o cafeína que pueden empeorar la situación, es bueno tomar líquidos que contengan sal como caldos.

Hay alimentos que resultan especialmente difíciles de digerir por lo que permanecen en el intestino grueso más tiempo de lo normal produciendo gases.

Al final del esófago tenemos un musculo (el cardias) que comunica el esófago con el estómago actuando como válvula, de modo que para que el alimento pase del esófago al estómago el cardias se abre y después se cierra, impidiendo así que el alimento vuelva al esófago, pero si este musculo no funciona bien o no cierra bien ni lo suficientemente rápido, el alimento y los líquidos estomacales pueden volver al esófago produciendo una sensación de ardor en el pecho y la garganta, que se llama acidez. Se puede producir por tumbarse después de una comilona, sedentarismo, acostarse nada más cenar, ciertos alimentos, exceso de alcohol..

Las hemorroides son vasos sanguíneos hinchados en y alrededor del ano y recto inferior, son vasos que se estiran con la presión produciendo dolor, picor e irritación, por ejemplo al evacuar. En ocasiones se pueden romper los vasos sanguíneos y producir hemorragias. Las causa principales suelen ser: sobrepeso, embarazo, estar de pie o sentado por largos periodos de tiempo, estreñimiento. La aplicación de compresas heladas reduce la hinchazón mejorando las molestias.

El síndrome del colon irritable, es una patología crónica en la que se alternan épocas en las que aparecen los síntomas y épocas de total remisión, los síntomas pueden ser de ligeros y poco molestos a intensos y muy molestos. Las personas que lo padecen tienen el colon más sensible de lo habitual y padecen los siguientes síntomas, cólicos, gases, hinchazón abdominal, estreñimiento y diarrea que se alternan, necesidad de tener una evacuación intestinal que no sucede, heces con mucosidad. El estrés, los viajes, grandes comilonas, algunos medicamentos, ciertos alimentos o bebidas (alcohol, cafeína…) pueden ser los desencadenantes y/o hacer que los síntomas empeoren.

En la sociedad actual estos problemas son muy frecuentes debido al ritmo de vida que llevamos y a la mala alimentación, no solo en lo que se refiere a la dieta (en su mayoría compuesta por alimentos reinados, procesados, precocinados…) sino también por los hábitos a la hora de comer: comemos rápido sin apenas masticar, muchas veces de pie, en exceso (saturando así el sistema digestivo, de trabajo y de tóxicos). Estamos sometidos a un ritmo de vida que nos estresa, y afecta psicológicamente, lo cual también afecta al sistema digestivo, provocando que se coma más de lo debido o que se abuse de ciertos alimentos o sustancias.

La acupuntura es un medio muy eficaz para luchar contra estas afecciones, pero sin olvidar que es necesario seguir una serie de consejos alimenticios, corrección de hábitos y la practica regular de ejercicio físico, para que sea completamente efectiva.