Cosmetica natural

Mascarilla facial..

 Se acabó el calor y las temperaturas comienzan a bajar, estos cambios afectan a todo el organismo y en especial a la piel.

 

Para proteger la piel de tu rostro y tus manos, de estos cambios hoy te propongo un tratamiento que te dejara la piel suave y reluciente..

Para la mascarilla necesitas:

-        ½ yogur natural preferentemente desnatado

-        Un chorrito de limón

-        Una cucharadita de miel

-        Media aspirina

-        Arcilla verde

Puedes utilizar el bote del yogur para hacer la preparación, una vez que mezclas los ingredientes añades arcilla hasta que coja consistencia la mascarilla lo suficiente para que puedas untarla sin que gotee pero que no  sea demasiado densa, ya que si no se secara antes, procura mezclar los ingredientes con una cucharilla que no sea metálica. Una vez lista la preparación la pones dentro del frigorífico durante al menos media hora.

Puedes añadir a la preparación un poco de te verde y/o te blanco y si quieres aplicarte la mascarilla en el pecho añádele un buen chorro de aceite de oliva, si tienes la piel muy seca también puedes ponerle unas gotas de aceite de oliva a la preparación.

Para empezar a cuidarte la piel es importante aplicarte un buen exfoliante, y que mejor que uno natural, que puedes acerté tú en casa cuando lo necesites, para ello solo necesitas azúcar y limón, el azúcar mejor si es morena (tiene los grumos más gruesos), en un recipiente pequeño mezcla azúcar con el zumo de un limón, una mezcla sencilla y estupenda que te dejara la piel limpia y uniforme.

Después de la limpieza aplícate la mascarilla recién sacada del frigorífico, y mantenla durante al menos 20 minutos o hasta que se empiece a secar la mascarilla, retira el exceso y límpiate la cara con abundante agua fría y después aplícate tu crema habitual.

Puedes aplicar el mismo proceso en las manos y el pecho, notaras una mejora espectacular. Es una gran aliada para pieles con acné.

El limón aporta vitamina C (antioxidante), aclara la piel, reduce las manchas y es cicatrizante; el ácido láctico del yogur limpia desinfecta y suaviza los poros; la miel, es rica en vitaminas y minerales, contiene aminoácidos y enzimas vitales para las células, ayuda a cicatrizar heridas, es anti-inflamatoria, es rica en antioxidantes que protegen contra daños causados por los rayos solares, tiene propiedades regenerativas celulares, por lo que es estupenda para regenerar la piel reseca y marchita, tiene propiedades humectantes, previene la sequedad de la piel y la hidrata profundamente, es un bálsamo limpiador del cutis por su alto contenido de ceras, ayuda a tratar el acné y es excelente en pieles sensibles; el ácido acetil salicílico de la aspirina estimula la renovación de la piel, eliminando células muertas e impurezas, mejora el tono de la piel, reduce el daño que los rayos ultravioletas y los factores ambientales (frío, calor, polución) producen en la piel; la arcilla verde tiene efecto purificante y antibacteriano, limpia la piel en profundidad y produce un efecto relajante, aportando elasticidad y sensación de frescor, además contiene gran cantidad de minerales como el silicio, aluminio, hierro, calcio, magnesio, sodio y potasio entre otros, ayuda a eliminar puntos negros y tratar los poros abiertos o pieles con tendencia acnéica.

Empieza a cuidarte hoy y repite su aplicación una vez a la semana y veras mejorías extraordinarias.

 

“La belleza del fruto está en proporción del tiempo que transcurre entre la semilla y la recolección.”

John Ruskin

Gripe.

 

La gripe es una enfermedad infecciosa, epidémica y contagiosa caracterizada por un principio ordinariamente brusco, un abatimiento general y una sintomatología muy variable, revistiendo lo más frecuentemente la forma torácica (catarro, y congestión bronco-pulmonar), a veces la forma gastro-intestinal o la forma nerviosa (neuralgias variadas).

La gripe se debe a un virus filtrante (Myxovirus Inflenzae) de tipo A, B, C, que solo determina una coriza benigna, pero en asociación con el bacilo de Pfeiffer y a veces con otros gérmenes patógenos, provoca accidentes graves variables según las epidemias y los sujetos.

 

En Medicina China, hace parte de un grupo de enfermedades llamadas “ofensivas”, ocasionadas generalmente por el viento-frio y se manifiestan sobre todo, en invierno.

La gripe ataca a los sujetos predispuestos al desfallecimiento de la energía defensiva, favoreciendo la penetración de la energía perversa en el organismo. El Viento-Frio entorpece la circulación de la energía de los pulmones y declina la enfermedad ofensiva (gripe).

La energía cósmica desorientada, en particular, la energía toxica (Calor) puede ser la causa. En este caso, la enfermedad reviste un carácter muy contagioso.

Tipos de gripe según la Medicina Tradicional China

Se distinguen dos formas de gripe:

1-   Gripe de tipo “Viento-Frio” (forma benigna), está caracterizada por los siguientes síntomas:

 

-        Cefaleas

-        Hipertermia con ligeros escalofríos

-        Obstrucción nasal

-        Rinorrea

-        Capa lingual blanca, delgada

-        Pulso superficial

2-   Gripe tipo “Viento-Calor” (forma grave), los signos clínicos son:

-        Cefalea con sensación de tensión craneana

-        Amigdalitis

-        Tos con expectoración viscosa

-        Temor del frio

-        Transpiración

-        Dolor generalizado

-        Sequedad de la boca

-        Capa lingual amarilla, delgada

-        Pulso superficial y rápido

El tratamiento de la gripe de tipo “Viento-Frio” consiste en liberar el exterior.

Se trata esencialmente de dispersar el viento frio perverso, la energía de los pulmones rige el sistema pilo-cutáneo, tiene el poder de rechazar el frio perverso a nivel de la capa externa del cuerpo. Mediante este tratamiento se airean los meridianos y se activa la circulación de la energía de los pulmones, con el fin de combatir la tos y liberar el exterior para combatir la fiebre, la cefalea y la fatiga de los miembros.

En la gripe tipo “Viento-Calor” mediante el tratamiento se busca detener el Viento y purificar el calor. Con este tratamiento conseguiremos, principalmente, purificar la energía de los de los pulmones y con ello calmar la tos,  el dolor de la faringe, combatir la fiebre…….

En general al purificar la energía de los pulmones y liberar el exterior, todos los síntomas mejoraran tanto como la energía del organismo.

 

HERNIA

La hernia es una masa circunscrita formada por un órgano o parte de un órgano (normalmente en el intestino), salida de la cavidad que lo contiene normalmente por un orificio natural o accidental, según el lugar puede ser umbilical, crural o inguinal.

Según la Medicina Tradicional China, la hernia puede tener 3 etiologías:

-       Hernia por “frio” debida a una infiltración del frio perverso, en los sujetos de débil constitución. Los síntomas son: dolor y sensación de frio en el escroto; contracturas y tirones testiculares hacia la pared pélvica; capa lingual delgada; pulso profundo y fugaz.

-       Hernia por “calor” por acumulación de humedad-calor, sus síntomas son: inflamación del escroto; orquialgia (dolor prolongado en los testículos); temor al frio; febrícula; orina amarilla; estreñimiento; sed; capa lingual amarilla; pulso tendido y rápido.

-       Hernia de esfuerzo, debida a un vacío de la energía a nivel del bajo abdomen, causado por un traumatismo o un esfuerzo excepcional, se caracteriza porque se reduce en posición acostada y aparece en posición derecha o tras un ataque de tos; en los casos crónicos, los dolores más suaves, solamente una sensación de molestia en la zona del ano, con posibilidad de un descenso herniano en la bolsa.

Las crisis de hernia se acompañan de fiebre.

El tratamiento de acupuntura tiene el poder de tonificar la energía esencial, y restablece la función energética de la región pélvica.

 

Equilibrio emocional

“Se denomina equilibrio emocional a las respuestas emocionales adecuadas que un individuo brinda hacia el entorno que lo rodea. .”

 

La acupuntura equilibra los sistemas de energía del cuerpo, que pueden llegar a estar muy desequilibrados debido a nuestro estilo de vida, formas de pensar, alimentación desnaturalizada…. Los puntos de acupuntura son una forma de puertas de entrada para el flujo de energía del cuerpo, ellos regulan la entrada o salida, por defecto o por exceso de flujo energético para redirigir el Qi o energía a las zonas del cuerpo que lo  necesiten.

La acupuntura ayuda a reestablecer el funcionamiento óptimo del organismo, es una herramienta terapéutica que equilibra  el “sistema energético vital”.

Además de ayudar a equilibrar la energía, relaja y elimina malestares físicos ocasionados por la tensión y estrés, asimismo disminuye dolores en el cuerpo.

La MedicinaTradicional China puede tratar el equilibrio energético emocional en sí mismo y también puede conseguir una mejoría considerable como efecto secundario a un tratamiento por alguna dolencia específica, no solo mejora la salud sino también la calidad de vida.

 

 

Los puntos de acupuntura poseen una duplicidad en sus efectos, ya que no solo actúan en el aspecto físico, sino también en el emocional y energético, la mayoría de las veces estos aspectos se cruzan durante el tratamiento de acupuntura.

 

 

Dolor en el hombro..

El dolor en el hombro es cualquier dolor en/o alrededor de la articulación del hombro.

 

 

El hombro es la articulación de mayor movilidad del cuerpo humano, cualquier hinchazón, daño o cambios óseos en el hombro pueden ocasionar dolor en el hombro, el dolor se puede producir en cualquier movimiento, generalmente duele más por la noche y al mover el brazo, e incluso puede resultar muy doloroso y molesto sin necesidad de moverlo, es el caso del llamado “dolor referido” que sucede cuando el dolor del hombro se debe a un problema en otra área del cuerpo por ejemplo cuello, pulmones….

El dolor puede bajar por el brazo y llegar a la mano, puede comenzar de forma capciosa, sin relación con esfuerzos o traumatismos previos, o de forma aguda, normalmente tras accidentes.

Con frecuencia se acompaña de pérdida de movilidad del brazo. Si el dolor se prolonga en el tiempo puede aparecer lo que se llama un "hombro congelado" o capsulitis adhesiva, en este síndrome, los  ligamentos que unen los huesos formando  la articulación se inflaman  y los huesos son incapaces de moverse libremente, los músculos, los tendones y los ligamentos se ponen rígidos y hacen que cualquier movimiento sea muy difícil y doloroso, con la consiguiente disminución global de la movilidad del hombro .

Otras causas pueden ser: Tendinitis; Artritis;  Espolones óseos;       Bursitis (es la inflamación de la bursa, estructura en forma de bolsa, que se sitúa entre huesos, tendones y músculos, que normalmente protege la articulación y le ayuda a moverse con más suavidad);      Fracturas de los huesos del hombro;  Lesión de los tendones cercanos o sobrecarga; Dislocación del hombro.

En Medicina Tradicional China las causas se deben a una combinación de factores como el desgaste o degeneración de los tendones y meridianos, la debilidad del Zhen Qi (energía que nutre y protege el cuerpo), la afección por viento, frío y humedad, cansancio y estrés, contusiones, torceduras y postura habitual de costado por la noche, por la que los tendones y meridianos están presionados durante largo tiempo dificultando la correcta circulación del Qi y de la Sangre.

Cuando la circulación del Qi se ve afectada y la sangre no circula correctamente durante un tiempo prolongado se generan otros efectos nocivos como humedad y calor,  presentes en los casos de inflamación.

Se trata de un síndrome “Bi”, este es  un concepto chino que significa obstrucción, cierre y bloqueo. En el que el viento, frío y humedad atacan los meridianos, bloqueando la circulación del Qi y la sangre. Esta obstrucción provoca el dolor, parestesias, limitación de movimientos articulares, etc.  

 

La acupuntura se usa cada vez más en el tratamiento del dolor musculo esquelético para lograr un efecto analgésico, la acupuntura puede mejorar el dolor y la función del hombro.

Oftalmologia: Conjuntivitis..

  La conjuntivitis designa toda manifestación inflamatoria (irritación, hiperemia, secreción…) de la conjuntiva ocular, provocada por una infección microbiana exógena o endógena, un estado alérgico o una irritación mecánica (cuerpos extraños, liquido..).

En Medicina Tradicional China, la conjuntivitis se denomina “ojos encarnados” y está causada por una infiltración del Viento-Calor y del Fuego del Hígado (expresa que hay una causa exterior pero de fuerte intensidad emocional negativa (ira, cólera, etc.)).

Los problemas en los ojos representan  todo aquello que no queremos ver en nuestras vidas principalmente a nivel afectivo. El problema se relaciona simbólicamente con el yin-yang,  si se trata del ojo derecho  el problema es con el yin (de la madre) y si es del ojo izquierdo con el yang (del padre).
 
Los principales síntomas  de la conjuntivitis son el enrojecimiento, la secreción y la hinchazón de la mucosa...; a los que se pueden sumar algunos de los siguientes síntomas: fotofobia, lagrimeo, cefalea, febrícula, boca amarga, piorrea abundante, aparición de capilares rojos, prurito ocular, sensación de calor en los ojos, fatiga ocular.. el tratamiento acupuntural variara en función de los  síntomas que se den en cada caso.

En un estudio  realizado en Camagüey (Cuba), sobre la eficacia de la acupuntura en el tratamiento de la Conjuntivitis Hemorrágica Aguda, en la que se trataron a 80 pacientes, se les dividió en dos grupos con 40 pacientes cada uno, a un grupo(A) se le aplico acupuntura  y el otro (B) recibió el tratamiento convencional, en el grupo A el 90% de los síntomas desaparecieron a las 72 horas mientras que en el grupo B solamente 6 pacientes mejoraron, la eficacia de la acupuntura fue más que evidente.

 

 

Caida de cabello..

Perdemos pelo todos los  días, eso es normal, es el efecto natural de la renovación del tejido epitelial, el problema surge cuando empezamos a encontrar cabello no solo en los peines y cepillos sino también en la ropa, cama, baño... y sobretodo si se empiezan a notar zonas más claras en el cuero cabelludo. No solo es un problema estético sino que puede ser síntoma de una enfermedad.

 

 

¿Por qué se nos cae el pelo...? parece que en el caso de los hombres es un hecho “bastante” asumido..  se debe a la llamada alopecia androgénica, se la denomina así porque las hormonas masculinas o andrógenos son las causantes, aumentando su acción en determinadas áreas del cuero cabelludo que son mas sensibles a esta afección, el aumento de la actividad de estas hormonas provoca la disminución progresiva en la actividad del folículo piloso que va reduciendo su tamaño progresivamente hasta que se produce la desaparición total del bulbo piloso con la consiguiente pérdida del pelo.

Esta afección puede iniciarse a edades muy tempranas, a partir de la pubertad, y aunque está más predispuesta la población masculina, también afecta a las mujeres pero en mucha menor cantidad.

 

Hay otras causas  biológicas como desbalances hormonales (por ejemplo durante la menopausia, embarazo..) o el factor hereditario, también puede deberse a una insuficiencia de proteínas, zinc u otros nutrientes… pero además hay determinadas situaciones psicológicas que tienen una relación directa con el aumento inusual de la caída de cabello como ansiedad, fatiga, exceso de trabajo…, estas afecciones producen desequilibrios en nuestro cuerpo, debilitando ciertas funciones de control del organismo, por las cuales se produce una irregularidad a nivel químico que afecta de forma adversa al sistema inmunológico...

La llamada hormona del estrés o cortisol, se fabrica en las glándulas suprarrenales (situadas sobre los riñones) cuando el organismo se siente amenazado o en peligro (en situaciones de estrés, ansiedad, agobio…), es decir, en situaciones de emergencia, el cerebro envía una orden a las glándulas suprarrenales para que liberen cortisol, esta hormona hace que el organismo libere glucosa a la sangre para enviar cantidades masivas de energía a los músculos, por ello las demás funciones anabólicas de recuperación, renovación y creación de tejidos se paralizan y el organismo cambia a metabolismo catabólico ( el catabolismo es el proceso inverso del anabolismo) para resolver esta situación de alarma. Otros efectos físicos de estas situaciones son la aceleración del ritmo cardiaco, aumento de la presión sanguínea y del ritmo de la respiración.

Es importante hacer una alimentación equilibrada, una de las fórmulas más adecuadas para combatir este “mal” es revisar lo que comemos y bebemos (el abuso de alcohol y cafeína se muy dañino para el cabello). La dieta moderna es muy limitada en nutriceuticos y eso afecta a todo el organismo,  para el cabello es muy negativa la deficiencia del complejo vitamínico B (especialmente B6), vitaminas E y C, la falta de proteínas y hierro.
Las dietas drásticas esas en las que se pierden gran cantidad de kilos en pocos días, no solo nos hacen eliminar kilos sino que también perdemos otras muchas cosas, entre ellas cabello.

Hay ciertos medicamentos -antitumorales, derivados de la vitamina A, etc.- que pueden promover la caída parcial o total del cabello, sin embargo el problema se revierte una vez suspendido el tratamiento.

Enfermedades relacionadas con las tiroides (hipotiroidismo e hipertiroidismo) o anemia ferropenica llevan consigo un aumento de la caída de pelo, problemas de anorexia y bulimia son dramáticos para el cabello.

El abuso de productos químicos (tintes, decolorantes, gomina…), peinados muy tirantes, exceso de calor (abuso del secador o planchas…), lavarse  demasiadas veces el pelo, utilizar productos capilares abrasivos.. pueden ser muy dañinos para el cabello, ya que debilitan el bulbo raquídeo favoreciendo la caída del pelo.

Un clima muy seco puede repercutir en el pelo, la sequedad hace que el cabello se vuelva estropajoso y que las puntas sean quebradizas.

El cuero cabelludo es muy sensible a los cambios en nuestro organismo, cuídate y tu pelo te lo agradecerá.

En Medicina Tradicional China el cabello se nutre del Riñón y de la sangre del Hígado, por medio de la acupuntura se mejora el flujo sanguíneo en la cabeza, fortaleciendo la sangre para que nutra las raíces del cabello. El riñón es el órgano que controla el crecimiento del cabello, así pues se restablece la energía de este órgano. Se hace una regulación hormonal, controlando así el exceso de cortisol liberado por las glándulas suprarrenales que altera nuestro sistema nervioso, además se reequilibra la energía general del organismo (Qi), calmando la mente y reduciendo así el estrés..

La acupuntura regula y equilibra nuestro organismo hacia su homeostasis natural y esto nos permite frenar la caída del cabello.

 

Otras técnicas y métodos de relajación, como el yoga o la meditación, también te ayudarán a mejorar la condición del cabello.



 

Depresion postvacacional..

¡Se acabaron las vacaciones…!

La vuelta a la vida cotidiana puede resultar “complicada”, a algunos nos cuesta más que a otros, experimentamos sensaciones de tristeza, apatía, desgana… es el conocido como síndrome postvacacional.. que puede llegar a ser serio si dejamos que controle nuestras vidas..

¿¿Cómo podemos luchar contra él y hacer nuestro retorno más sencillo??

  

 

Algunas pistas para conseguirlo:

Más vale prevenir…cuando programes tus vacaciones tienes que tener  en cuenta lo que ocurrirá a tu regreso (aunque eso sea en lo que menos quieras pensar..) y tomarte al menos un día más que te permita adaptarte a tu rutina y descansar, si además el día que elijas es entre semana (por ejemplo lunes) esta resultara más corta y llevadera.

Durante estos días de entre vacaciones y rutina, aprovecha para ponerte al día y enterarte de cómo van las cosas en el trabajo, así evitaras sorpresas y agobios.

Busca alguna actividad novedosa que te estimule, apúntate a un gimnasio, asociación, club.., alguna actividad que te resulte especialmente gratificante.. como ir a la peluquería, darte un masaje, hacer una excursión o una cena con amigos.. ¿Por qué no apuntarte a esa actividad que siempre te ha llamado la atención.. pero que has ido dejando..?? Algo nuevo, excitante.. que te haga no pensar constantemente en tus vacaciones.. es un buen momento para empezar a planear tus próximas vacaciones o salidas, aunque solo sean de fin de semana..

Olvídate por unos días de tus quehaceres cotidianos como ir al banco, compra… date unos días de transición.. y deja las obligaciones no indispensables para más adelante..

Readapta tus horarios, de comidas así como el tipo de alimentación (cámbiala poco a poco), de sueño.. si durante las vacaciones dormías más a menudo reduce paulatinamente las horas de sueño, puedes hacer una pequeña siesta para ir adaptándote y si por el contrario han sido unas vacaciones de grandes trasnoches aprovecha estas siestas también para descansar y recuperarte, ¿que mejor para recargar las pilas..?

La vuelta produce sentimientos de ansiedad que puedes contrarrestar haciendo algún ejercicio suave como pasear, yoga, deportes aeróbicos, procura hacerlos al aire libre, lo que más nos afecta en la vuelta de vacaciones es que pasamos de estar al aire libre prácticamente todo el tiempo a estar encerrados, bien en casa o en el trabajo o en el coche, metro, bus… y eso nos asfixia.. ¡¡¡muévete, sal a que te dé el aire!!!

Dedícate un tiempo para ti al día, con la meditación o relajación podemos evitar estresarnos, con el ejercicio físico descargamos tensiones y nos ayudara a dormir mejor.

Permítete algún capricho sin necesidad que sea fin de semana.

Olvídate de la negatividad, que implica el fin de las vacaciones y disfruta contando a tus amigos y compañeros todo lo positivo de ellas.

Poco a poco nos iremos adaptando a nuestra rutina diaria y la haremos más llevadera si aprendemos a ver lo positivo.. disfrutar de nuestro trabajo, poniendo énfasis en lo que más nos gusta de él e intentando cambiar lo que no nos gusta (dentro de nuestras posibilidades..) sin olvidarnos de que el trabajo no lo es todo, cuando salimos tenemos la familia, los amigos, nuestras aficiones.. todo aquello que nos hace disfrutar, que nos produce alegría y bienestar, esas pequeñas cosas de la vida que nos ayudaran a alejar la frustración.

Es importante crear un ambiente amable a nuestro alrededor, no llevar trabajo a casa, fijarnos objetivos tanto personales como profesionales que nos estimulen constantemente y no nos dejen caer en una monotonía y rutina, deprimentes..

Las vacaciones han sido un tiempo de respiro y evasión.. pero se han acabado.. es el momento de empezar de nuevo, hazlo de forma positiva con la mejor de tus sonrisas y la tristeza desaparecerá..

Pero si no es así, si después de unas semanas estas sensaciones persisten quizá sea el momento de plantearse algún cambio profundo en tu vida, ¿que es lo que  te produce este desasosiego? las vacaciones ya se acabaron hace semanas.. ¿cuál es el problema ahora? trabajo, pareja, familia.. Si el problema persiste posiblemente sea el momento de romper con aquello que no va bien o de acudir al especialista.

Depresion...

 

¿Quién no se ha sentido deprimido alguna vez? Muchas veces por razones justificadas pero otras sin causa aparente… nos sentimos tristes, apáticos, perdidos, frustrados… cuando estas sensaciones se prolongan en el tiempo, es cuando se cae en la llamada depresión clínica.. es decir, cuando a esta sensación se le da categoría de enfermedad.

Son múltiples las causas que pueden desencadenar un proceso depresivo, en todos ellos se produce una alteración en ciertos neurotransmisores, citoquinas (proteínas que regulan la función de las células que las producen u otros tipos celulares) y hormonas, estas alteraciones parece que influyen de forma considerable en el desarrollo de la enfermedad, se produce un trastorno a nivel del eje hipotálamo- hipofisario- adrenal, que implica que hay una fuerte relación entre la serotonina y el sistema inmune.

Los síntomas de esta enfermedad son:

-       Irritabilidad.

-       Las actividades con las que antes se disfrutaba dejan de tener efecto satisfactorio.

-       Problemas de sueño, puede que se duerma demasiado o que se tengan problemas para conciliar el sueño.

-       Lo mismo ocurre con las ganas de comer o se tiende a comer en exceso o se deja de comer.

-       Y con los movimientos, o bien se mueve muy rápido o muy lentamente.

-       Sensación de fatiga y agotamiento.. de falta de energía.

-       Sensación de culpa, fracaso, inutilidad, odio a uno mismo.

-       Dificultad para concentrarse.

-       Apatía, inactividad y retraimiento de la actividad habitual.

-       Sentimientos de desesperanza y abandono.

-        Pensamientos constantes de  muerte o suicidio.

Cuando se padecen 5 o más de estos síntomas durante más de dos semanas se considera depresión mayor, si se tienen menos síntomas pero se prolongan en el tiempo se trata de una depresión menor, en ambos casos ha de ser tratada ya que pueden ser incapacitantes, hay un tipo de depresión más leve denominada distimia que puede durar años si no se trata(la persona puede pasar largos periodos de tiempo en una situación de desasosiego constante sin saber que está enferma).

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indicó que la depresión se convertirá en el año 2020 en la segunda causa de incapacidad en el mundo, detrás de las enfermedades isquémicas (infartos, insuficiencia coronaria, accidente cerebrovascular) mientras que en el año 2000 ocupaba el cuarto lugar.

Un estudio realizado en la Universidad de Arizona, con el auspicio de la Oficina de Medicinas Alternativas de los Estados Unidos, demostró que la acupuntura es un instrumento eficaz para combatir la depresión.

El Dr. John Allen, profesor de psicología en la Universidad de Arizona, decidió probar cuan efectiva era la acupuntura tratando varios síntomas de depresión. Para esto dividió un grupo de 34 mujeres deprimidas que no estaban recibiendo medicamentos para la depresión en tres subgrupos. A uno de ellos se le aplicó acupuntura en los puntos recomendados para aliviar la depresión. Otro subgrupo recibió acupuntura, pero en puntos no recomendados para tratar la depresión. El tercer grupo no recibió acupuntura. Luego de un tratamiento que duró ocho semanas, las mujeres del subgrupo que recibió acupuntura en los puntos recomendados registraron una reducción de un 44 % en los síntomas de depresión mientras que las que recibieron acupuntura en puntos no específicos, mejoraron en un 22 %. Las que no recibieron acupuntura mejoraron solamente en un 14 %. 

Por medio de la acupuntura se reestablece la energía y se equilibra el sistema hormonal, a la vez que se tonifica el sistema inmune y se reducen los síntomas que acompañan a la depresión como el agotamiento, problemas de  sueño, apetito…