Se
acabaron las vacaciones, después de tantas celebraciones nuestro cuerpo esta intoxicado, comidas
demasiado abundantes, demasiados dulces y con toda seguridad demasiado alcohol…
Las
Navidades son estupendas pero después hay que recuperarse y nada mejor para nuestro
organismo que una buena limpieza tanto externa como internamente.
Hoy os
propongo una dieta depurativa, para eliminar los excesos de estas vacaciones.
Esta dieta no debe hacerse durante más de tres o cinco días, si se tiene algún problema
o enfermedad consultar a vuestro medico antes de hacerla.
Dieta
depurativa:
Desayuno:
Zumo natural de fruta e infusión
A
media mañana: Todas las manzanas que quieras
Comida:
Ensalada, verduras hervidas, o arroz integral (mejor si es biológico), aliñado
con una cucharada de aceite de oliva virgen (mejor si es de primera presión en
frio) y vinagre de manzana.
Merienda:
Fruta o zumo de fruta (excepto platano)
Cena: Puré
de tres tipos de verduras diferente con dos cucharadas de avena, si quieres
puedes añadirle una cucharada de aceite pero una vez que ya este todo hervido
no antes.
Entre
horas puedes tomar infusiones y para antes de cada comida haz un caldo con una
cebolla, hojas de lechuga, perejil y algas, este caldo también le puedes tomar a
cualquier hora del día cunado sientas apetito, es saciante y muy depurativo…
Recuerda
esta dieta no la debes hacer durante más de tres o cinco días, después hay que ir
incorporando otros alimentos poco a poco.
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